Остання активність користувача adroma
-
Aadroma залишив(-ла) реакцію
Like до допису користувача Exalex в темі Учимся 2. Первый год. Второе полугодие. Украинская Школа.
«Украинская школа» Фаза 1. «6х6х6» Жим штанги с груди стоя 6х6 Жим штанги лёжа 6х6 Становая тяга 6х6 Тяга в наклоне со штангой 6х6... -
Aadroma залишив(-ла) реакцію Like до допису користувача Буотур в темі Как качку выстроить нормальную ходьбу и подготовить себя к бегу?.
Доброй жизни, коллеги! Давненько собирался рассказать некоторые нюансы ходьбы и бега, которые могут пригодится в т. ч. и любителям...
-
AБобрый день, дорогие собратья по самоистязаниям! У нас тут лютые перебои со светом, поэтому никак не найду время не то, чтобы написать...
-
Aadroma залишив(-ла) реакцію Like до допису користувача Буотур в темі Специализация против «Забитых мышц»..
День добрый, господа-товарищи читатели форума! Давно думал написать то одно, то другое из того, что созвучно идеям главного идеолога...
-
AВдогонку: бодибилдинг, как говорил Винс Жиронда, искусство иллюзии. Задача культуриста - создать эффект мощного, гармоничного тела. К...
-
AСорянчик, что долго тянул с ответом, но дела, заботы и прочие селяви. Итак, вопрос от Bazuka79 звучал так: Обычно во главу всего...
-
Aadroma залишив(-ла) реакцію Like до допису користувача Буотур в темі Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы.
Растяжки нужны, например в выпаде. подъемы колен типа удара коленом для укрепления повздошника. можно резиновой петлей. Можно просто...
-
Aadroma залишив(-ла) реакцію Like до допису користувача Буотур в темі Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы.
Да, растяжка подойдет. Главное, чтобы во время растягивания чувствовалось натяжение мягких тканей, а не суставы. Я вообще люблю по...
-
Aadroma залишив(-ла) реакцію Like до допису користувача Буотур в темі Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы.
Стопа вообще не должна образовывать провалов, работая с самого начала, и до самого конца. Меняется только процент приложенной силы...
-
Aadroma залишив(-ла) реакцію Like до допису користувача Iron1978 в темі Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы.
"Беговая дорожка - тренажер, который следует спалить и предать анафеме. Да, дых он подгрузит неплохо, но по тому, как он воздействует на...